• Door naar de hoofd inhoud

Goeie Kost

Header Rechts

  • Logo
  • Menu sluiten
  • Home
  • Hoe werkt het?
  • Winkel
    • Bakkerij
    • Groente
    • Fruit
    • Dranken
    • Slagerij
    • Smaakmakers
    • Vega
    • Vis
    • Zuivel
    • Overig
  • Leveranciers
  • Recepten
  • Nieuws
  • 0
  • 0

Spinazie frittata

In dit winterse recept gecombineerd met zwarte bonen, ontstaat een bijzonder voedzaam geheel.

30 min. bereiden

Moeilijkheidsgraad:
★☆☆

Aan de slag

  1. Verwarm de oven op 180 graden, je kunt de frittata ook in de pan garen.
  2. Was en droog de spinazie en snij de steeltjes in kleine stukjes en de bladeren in grove repen. Snij de paprika in reepjes, de knoflook fijn en halveer de tomaatjes.
  3. Verwarm een ruime wok en voeg de knoflook toe en in delen de spinazie. Laat kort slinken en bak de paprika en op het laatst de tomaatjes mee. Houd 1 eetlepel verse kruiden achter. Kluts ondertussen de eieren met de overige kruiden, peper en zout.
  4. Stort het groentemengsel, eventueel de aardappel, in een met bakpapier beklede schaal of bakplaat. Schenk het eimengsel en erover. Bestrooi met de geraspte kaas.
  5. Gaar in de oven in 10 minuten of in de pan met deksel.
  6. Serveer met de overgebleven kruiden. Lekker met een frisse salade, brood of kopje soep en een restje is heerlijk voor de lunch van de volgende dag.

Ingrediënten

voor 4 personen

  • 500 gram verse spinazie
  • 1 rode paprika
  • 10 cherry tomaatjes of San Marzano tomaatjes
  • 2 teentjes knoflook
  • 5 eieren
  • (voor een meer voedzame variant, een restje koude aardappel of rauw geraspte aardappel)
  • Bladpeterselie
  • Tijm, vers of gedroogd
  • Zout
  • Peper
  • 100 gram belegen (geiten)kaas of Parmezaanse kaas geraspt
  • 2 eetlepels olijfolie

Dit heb je nodig

Een ovenschaal, bakplaat met bakpapier of koekenpan

« Quinoa met wortel en zwarte bonen
Yacon recepten »

Hoe werkt het?

Bestel en betaal je producten online. Bestellen kan t/m dinsdag 23.30 uur voor het ophaalmoment op vrijdag.
Made: 15.15 - 17.30 uur.
Lage Zwaluwe: 13.00 - 14.00 en 15.30 - 17.30 uur.
Breda: 16.00 en 18.00 uur.
Terheijden: 15.30 en 17.00 uur.

Ophaalpunten

Den Domp
Plantsoen 12
Lage Zwaluwe

Madese NatuurVrienden
Parkgebouw Liniehof
Kievitsstraat 3
Made

SOVAK
Multifunctioneelcentrum Gruijtplein
Koningsveld 1
Terheijden

De Buurtzaak
Teteringsedijk 37
Breda

Contact

[email protected]

 

Postadres
Plantsoen 12
4926 RB Lage Zwaluwe

 

Bank: NL09 TRIO 0391 0376 25 (VoCo Goeie Kost)

Tel: 06-13 89 54 31 (alleen op vrijdag bereikbaar!)

 

Algemene voorwaarden

© Copyright 2022 - 2026 Goeie Kost · Alle rechten voorbehouden
Ontwikkeling door Probu

Bestellen kan tot dinsdagavond 23.30 uur! Voor het afhaalmoment op vrijdag in Made, Lage Zwaluwe, Breda of Terheijden.